Pyramidenmethode

Pyramidenmethode
piramidės metodas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Jėgos ugdymo būdas pamažu didinant keliamą svorį ir mažinant kartojimų skaičių. Pasiekus reikiamo svorio ribą, palengva grįžtama prie pradinio svorio arba pradedama vėl iš pradžių. Jei sportininkas gali pakelti daugiausia 2×45 kg, tai tipiška serija gali būti tokia: 7×20 kg; 6×25 kg; 5×35 kg; 3×40 ir 2×45 kg. Piramidės metodas padeda ugdyti raumenų masę ir absoliučiąją jėgą. atitikmenys: angl. pyramidal method vok. Pyramidenmethode, f rus. пирамидный метод

Sporto terminų žodynas. T. 1. 2-asis patais. ir papild. leid.: Aiškinamasis žodynas. Angliški, vokiški, rusiški terminų atitikmenys. Būtiniausios žinios. 2002.

Игры ⚽ Поможем сделать НИР

Look at other dictionaries:

  • piramidės metodas — statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Jėgos ugdymo būdas pamažu didinant keliamą svorį ir mažinant kartojimų skaičių. Pasiekus reikiamo svorio ribą, palengva grįžtama prie pradinio svorio arba pradedama vėl iš pradžių. Jei… …   Sporto terminų žodynas

  • pyramidal method — piramidės metodas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Jėgos ugdymo būdas pamažu didinant keliamą svorį ir mažinant kartojimų skaičių. Pasiekus reikiamo svorio ribą, palengva grįžtama prie pradinio svorio arba pradedama vėl iš… …   Sporto terminų žodynas

  • пирамидный метод — piramidės metodas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Jėgos ugdymo būdas pamažu didinant keliamą svorį ir mažinant kartojimų skaičių. Pasiekus reikiamo svorio ribą, palengva grįžtama prie pradinio svorio arba pradedama vėl iš… …   Sporto terminų žodynas

Share the article and excerpts

Direct link
… Do a right-click on the link above
and select “Copy Link”